Stage Départemental N°4

Stage
12/01/2019

Samedi 12 janvier 2019, avait lieu à Cognin le 4ème entrainement départemental de la saison. Comme toujours, le KNK K-Do et le KCVG y étaient représentés.

La quarantaine de participants s'est répartie pour moitié entre katas et combat.

En katas, Wado et Shotokan ont pu travailler les rythmes avec répétition de séquences. Ils ont aussi travaillé les hanches, l'ancrage au sol, l'appui, l'équilibre et la stabilité. Les enfants ont pu s'exercer en petits groupes de 3 avec corde, pour ne pas remonter sur leurs positions.

Chacun a pu s'entrainer sur du spécifique afin de préparer au mieux les compétitions du 20 et du 26 janvier.

En combat, les participants ont perfectionné la rapidité et le contre sur les tsukis : trois personnes en ligne, celui du milieu se décale et les autres doivent déclencher le plus vite possible. Travail sur l'équilibre et la stabilité, propulsion de la jambe arrière, déplacement et esquive, saisie de l'opportunité. Et pour finir, combats arbitrés pour exploiter tout ce qui a été vu.

Comme toujours, l'entrainement s'est déroulé dans une ambiance décontractée, sérieuse et sereine...

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Stage Départemental N°4 12/01/19 Stage Départemental N°4 12/01/19